Está
pensando em começar uma atividade física e não sabe como?
Ex-preparador físico de grandes atletas como Ayrton Senna, João do
Pulo e do tenista Cassio Motta, o profissional Nuno Cobra escreveu o
livro A Semente da Vitória, uma ótima dica de leitura em
tempos de Semana da Atividade Física.
Mais
do que um livro sobre saúde e aprimoramento físico, a obra
estimula os leitores a cuidarem mais da saúde e darem a devida
importância sobre o assunto, seja com um exercício simples ou a
força do pensamento. Afinal, saúde e bem-estar não estão somente
no lado físico, mas também no lado mental e emocional.
Além
disso, Cobra trabalha com o lado motivacional, ensinando as pessoas a
descobrirem capacidades extraordinárias que existem dentro delas,
fazendo-as perceberem-se mais fortes e capazes, possibilitando
transformações inacreditáveis. O que antes parecia impossível
torna-se possível quando alguém se sente apto a transpor todos os
obstáculos, conhecendo a sua verdadeira grandeza interior.
A
servidora Sabrina Burlacenko, da Seção de Programas de Saúde –
Ginástica Laboral, já leu o livro e indica aos colegas de Tribunal:
“A leitura nos dá ânimo para cuidarmos mais da nossa saúde, ou,
para quem nunca cuidou, incentiva o início das atividades físicas
com pequenos gestos, afinal nosso corpo é nosso maior patrimônio.
Mas vale lembrar que cada organismo tem um tempo de reação, um
tempo de resposta, e a pessoa precisará esperar por ela. Nuno Cobra
também lembra que temos os meios e as ferramentas para trabalhar a
saúde. Os três pontos mais importantes para conquistá-la são:
sono, alimentação e movimento. Basta começar!”
Sumário
Capítulo I - A força de uma experiência
Capítulo II - Meu primeiro aluno
Capítulo III - Trabalhando o físico, o mental, o espiritual e o emocional
Capítulo IV - Saúde é entusiasmo, é disposição, é alegria de viver
Capítulo V - O sono é decisivo na manutenção e elevação de seu nível de saúde
Capítulo VI - Rompendo velhos hábitos para ganhar nova vida
Capítulo VII - A necessidade vital de movimento
Capítulo VIII - Acorde o seu deus dormente
Capítulo IX - Praticando a ecologia interior
Capítulo X - Depoimentos de alguns pupilos
Capítulo XI - Encantador é cada momento
Título: “A Semente da Vitória”
Autor: Nuno Cobra
Editora: Senac São Paulo
Páginas: 224
Preço: R$ 66,90
