Como você aproveita o trajeto de casa para o trabalho? De acordo com uma pesquisa da Universidade de Harvard, um dia de trabalho produtivo começa no carro, no ônibus ou no metrô. A forma como utilizamos o tempo de deslocamento pode reduzir o estresse e aumentar a satisfação.
O ideal é usar o caminho para planejar e traçar objetivos a serem cumpridos no decorrer do dia. Quem faz isso sofre menos com a exaustão e aprimora o autocontrole e a capacidade de tomar decisões a longo prazo.
Fazer do trajeto um momento de distração parece a melhor opção, mas chegar ao trabalho sem saber o que esperar do dia gera estresse. Equilibre o prazer de ouvir uma boa música, ler ou pensar na vida com a sua organização no dia que está começando.
